هناك أطفال مشغولون دائماً في اكتشاف العالم بحيث لا يخصصون وقت كثير لمضغ
الطعام، لذا تعاني كثيرا الأمهات من عدم أكل أولادهم.. لتتجنبي المشكلة:
1- لا تفوتي الوجبات بنفسك:
إن حذف الوجبات بنفسك يكَون لدى ولدك فكرة أن عدم الأكل جيد له بما إنه جيد لك.
2-لا تشددي على الجسم الرفيع أو البطن الكبير :
لأنه قد يصبح مهتما ًبوزنه بصورة لاعقلانيه إذا اظهرتي له قلقك ببدانة جسمة.
3- اعرفي المقدار الملائم من الطعام لعمر ولدك ووزنه:
إعرفي ما هي المستويات الطبيعية للأكل بالنسبة لوزن ولدك بحيث تكون توقعاتك واقعية.
4- حددي جدول لمواعيد الأكل:
اجعلي ولدك يعتاد على نظام لتناول الأكل في وقت معين ,وسيخبره جسمه حينها أنه حان موعد الأكل
5- دعي ولدك يختار الأطعمة:
دعي ولدك في بعض الأحيان يحدد طعام الغداء أو الوجبات الخفيفة التي يريدها
تحت إشرافك بالطبع، فإذا شعر ببعض السلطة في اختيار الطعام سيصبح متحمساً
أكثر للأكل.
6- احرصي على التنوع والتوازن :
أن يتعلم ولدك نظام الغذاء السليم ولكن تذكري أن الولد في عمر ما قبل المدرسة يتغير ذوقه بين ليلة وضحاها.
7- لا تقدمي دوما مكافأة طعام للأكل:
الهدف من الطعام هو توفير التغذية ولاتقدمي له الهدايا المادية بل المعنوية كالتشجيع والثناء ولابأس من جولة في الحديقة.
8- لا تغضبي حين يرفض ولدك الأكل:
إن منح ولدك الانتباه عند رفضه لتناول الطعام يجعل عدم الأكل مرضياً له أكثر من الأكل نفسه.
9- لا تخبري الأخرين برفض ولدك للأكل:
كلامك عنه أمام الجارات والأهل يزيد من رفضه للأكل لكي يكون موضع الاهتمام.
هل أعجبك الموضوع ؟